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胖到无法弯腰绑鞋带...阿庞发狠「铲肉23公斤」变型男

阿庞参加瘦身计画,前后体型差异相当惊人。

阿庞曾为了对抗淋巴癌,养胖15公斤抵抗病魔,再加上平时对饮食不节制,去年胖到92.2公斤,惊觉自己无法弯下腰绑鞋带,「肚子会卡住,每次都要把脚放在椅子上绑。」且工作衣服穿不下、走路也容易喘,让他决心减肥,半年下来,体重从92.2公斤降到68.6公斤,成功减了23.6公斤,被工作人员封是「台版神童」。

阿庞瘦身后盼桃花开。

认为「人生苦短,要活在当下」,阿庞以前靠吃来纾压,结果体重一发不可收拾,喜爱面食的他,为了体态少吃最爱的水饺、炒面,形容那种揪心的心痛得像是失去女朋友一样,减重期间,他也减少跟朋友聚会,大叹过程最难的是「控制」。

「身旁朋友都觉得我不会完成,还打赌我三天内就会失败!」让阿庞因此激励自己,这次铲肉一定要成功,配合健身中心减肥计划,他在实施的第五周就减了近十公斤,后期三个月几乎是天天去健身,「练到身体每天都在酸痛。」他也自己料理三餐,为饮食把关,好在成果丰硕,人人夸他宛如回春了十多岁。

体重回到12年前拍摄《新兵日记》时的体重,阿庞笑说,虽疫情影响工作,几场春酒取消损失一、二十万,但单身五年的他,「盼减重后良好身型,让桃花早点开!」

阿庞健身菜单

创作才子回归简单 用音乐探索生命意义

唐汉霄推出新歌〈Hello Goodbye〉。 创作才子唐汉霄推出新歌〈Hello Goodbye〉。去年他在《这就是原创》让导师萧敬腾大赞,「扣住了每一个人的心。」在新歌〈Hello Goodbye〉当中,唐汉霄提出了在末日到来之前,他对人类和生命意义的思考和诘问。「你好」和「再见」是一种平衡,就像一列去往未知之地的列车,车轮不息滚动,那些无数聚散之后的成长和自我和解,就是生命本身存在的意义。 唐汉霄将推出新专辑《阿波罗》,近来他也因疫情创作了另一首新歌〈为你而战〉,包含录音,歌曲、制作,仅用1天的时间完成,只为向所有第一线的医疗人员与正在努力对抗病毒的

早餐 一杯自己打的豆浆250cc 或优格+坚果

午餐 鲑鱼约3小块、青菜一个小碗、煎豆腐一个小碗

晚餐 肉丝炒芹菜、青菜2种一个小碗

*油用低脂健康油

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